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Saumon cuit au Four et Légumes Sautés

Saumon cuit au Four et Légumes Sautés
  • 10 min
  • 20 min
  • 1 personnes
  • Facile

Ingrédients principaux

125 gr de riz Basmati

460 gr de saumon

200 gr d'asperges vertes

250 gr de poivrons rouges

Ingrédients dans mon placard

215 gr de pois

200 gr de courgettes

sel, poivre

Voir tous les ingrédients  >
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Préparation

  1. Préchauffer le four à 160°C.
  2. Humectez le saumon d’huile d’olive, salez et poivre.
  3. Coupez les asperges en morceaux de 2-3cm.
  4. Coupez les poivrons rouges et la courgette en fines lanières.
  5. Faites cuire le saumon au four pendant environ 10-15 minutes.
  6. Faites chauffer une poêle à frire et ajoutez un peu d’huile.
  7. Faites-y sauter les légumes pendant une dizaine de minutes.
  8. Faites cuire les sachets de riz selon les instructions du paquet.
  9. Servez le riz avec le saumon et les légumes.

Cuisiner mes ingrédients

  • 125 gr de riz Basmati
    Riz Basmati Riz Basmati
    36 avis

    Saint Eloi

    Riz Basmati

    le paquet de 500 g

    1,19 €

    2,38 €/Kg

    victime de son succès

    Choisir une autre marque

  • 460 gr de saumon
    Dos de SAUMON
    Produit du rayon à la coupe

    Votre poissonnier a sélectionné

    Dos de SAUMON

    au rayon traditionnel marée

    10,76 €

    26,90 €/Kg

    victime de son succès

    Origine

    Ecosse

    Choisir une autre marque

  • 200 gr d'asperges vertes
    Asperges vertes pic-nic 18/30
    9 avis

    Saint Eloi

    Asperges vertes pic-nic 18/30

    le bocal de 100 g net égoutté

    1,48 €

    14,80 €/Kg

    victime de son succès

    Choisir une autre marque

  • 250 gr de poivrons rouges
    Poivron ROUGE
    Produit du rayon à la coupe

    Notre Sélection

    Poivron ROUGE

    à partir de 200 gr environ

    0,70 €

    3,49 €/Kg

    victime de son succès

    Origine

    ESPAGNE

    5%

    en avantage carte

    crédité sur votre carte de fidélité pour la livraison du produit avant le

    30/06/2019

    Choisir une autre marque

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