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Sepia à la plancha

Sepia à la plancha
  • 10 min
  • 10 min
  • 2 personnes
  • Facile

Ingrédients principaux

1 branche de persil

100 gr de riz

400 gr de seiche

1 citron jaune

Ingrédients dans mon placard

Sel

Poivre

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Préparation

1. Faites cuire le riz dans un grand volume d'eau bouillante salée en respectant les instructions du paquet.
2. Huilez légèrement la plancha (ou une grande poêle). Une fois chaude, déposez les seiches et faites-les cuire de chaque côté jusqu'à ce qu'elles grillent légèrement.
3. Ajoutez le persil haché 30 secondes avant la fin.
4. Salez, poivrez au moulin et servez avec un citron découpé en quartiers.
préparer sa recette

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  • 1 branche de persil
    Persil PLAT, en botte
    Produit du rayon à la coupe

    Notre Sélection

    Persil PLAT, en botte

    vendu à la pièce

    0,99 €

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    Origine

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    30/06/2019

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  • 100 gr de riz
    Riz rond 15 min Riz rond 15 min
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    Saint Eloi

    Riz rond 15 min

    la boite de 1 kg

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    1,49 €/Kg

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  • 400 gr de seiche

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    Fruits de mer & crustacés

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  • 1 citron jaune
    Citrons non traités après récolte
    Produit du rayon à la coupe

    Mon Marché Plaisir

    Citrons non traités après récolte

    le sachet de 4 citrons

    1,99 €

    1,99 €/Pièce

    victime de son succès

    Origine

    ESPAGNE

    5%

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    30/06/2019

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Pour compléter ma liste

  • Muscadet Sèvre et Maine sur lie - vin blanc
    Appellation d'Origine Controlée

    La Roche Beaulieu

    Muscadet Sèvre et Maine sur lie - vin blanc

    la bouteille de 75 cl

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  • Flanerie De Loire , Muscadet Sèvre et Maine sur Lie
    Appellation d'Origine Protégée
    4 avis

    Expert Club

    Flanerie De Loire , Muscadet Sèvre et Maine sur Lie

    la bouteille de 75 cl

    3,99 €

    5,32 €/L

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