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Dos de Merlu Blanc en papillote

Dos de Merlu Blanc en papillote
  • 5 min
  • 10 min
  • 4 personnes
  • Facile

Ingrédients principaux

2 Dos de Merlu Blanc

Jeunes pousses d'épinard

Ciboulette

2 tomates

2 petites Courgettes

Ingrédients dans mon placard

Huile d'olive

Sel

Poivre

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Préparation

Décongelez au préalable vos dos de merlu blanc et égouttez-les bien avant la cuisson.
Placez les dos de Merlu dans du papier sulfurisé.
Ajoutez les feuilles de jeunes pousses d’épinard préalablement lavées, la ciboulette ciselée, les tomates coupées en quartiers et les courgettes en rondelles.
Ajoutez un filet d’huile d’olive.
Fermez vos papillotes puis passez-les au cuit vapeur pendant 10 mn.
Salez et poivrez à votre convenance puis dégustez.

Cuisiner mes ingrédients

  • 2 Dos de Merlu Blanc

    Voir tous les produits

    Poissons natures

    je choisis
  • Jeunes pousses d'épinard
    Jeunes pousses d'épinard
    A stocker au réfrigérateur
    7 avis

    Florette

    Jeunes pousses d'épinard

    le sachet de 100 gr environ

    2,29 €

    22,90 €/Kg

    victime de son succès

    5%

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    30/06/2019

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  • Ciboulette
    Ciboulette surgelée
    A conserver au congélateur
    7 avis

    Saint Eloi

    Ciboulette surgelée

    la boîte,50g

    1,59 €

    31,80 €/Kg

    victime de son succès

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  • 2 petites Courgettes

    Voir tous les produits

    Courgette & Courge

    je choisis

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  • Purée nature
    7 avis

    Bouton d'Or

    Purée nature

    la boîte de 500 g

    1,39 €

    2,78 €/Kg

    victime de son succès

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