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Boeuf mariné et légumes au beurre fondu

Boeuf mariné et légumes au beurre fondu
  • 15 min
  • 30 min
  • 4 personnes
  • Facile

Ingrédients principaux

600 Gr d'onglet de boeuf

1/2 chou chinois

1/2 chou rouge

12 pommes de terre de type ratte

Ingrédients dans mon placard

2 oignons à tiges

1 cuil. à soupe de gingembre râpé

3 cuil. à soupe de sauce soja

1 cuil. à soupe d'huile de tournesol

1 cuil. à soupe de vinaigre de fruits

1 c. à s. de graines de sésame brun

40 g de beurre demi-sel

1 cuil. à café rase de curcuma

sel

poivre du moulin

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Préparation

Laver et couper les tiges des oignons, les réserver. Emincer le blanc des oignons. Emincer la viande. La disposer dans un saladier, ajouter le gingembre râpé, le blanc des oignons, verser la sauce soja, l'huile de tournesol, le vinaigre de fruits et 1 cuil. à soupe de graines de sésame. Bien mélanger l'ensemble, filmer et laisser au frais 2h. Au bout de 1h45 :
Préchauffer le four à 180°C (th.6). Laver et émincer finement les choux. Laver et couper les pommes de terre en 4 sans les éplucher. Dans une casserole, déposer le beurre demi-sel avec le curcuma et 1 cuil. à soupe de sésame. Faire fondre à feu doux. Disposer les légumes dans un plat à four. Saler, poivrer, puis verser le beurre fondu aux graines de sésame et curcuma. Enfourner environ 25 minutes en prenant soin de mélanger les légumes au beurre toutes les 5 à 7 minutes. Vous pouvez ajouter 5 cl d'eau pour éviter que les légumes brûlent. Au dernier moment, faire chauffer une poêle sans matière grasse. Faire revenir la viande 1 à 2 minutes de chaque côté, assaisonner, ajouter les légumes, verser le reste de marinade, bien mélanger et servir aussitôt.
préparer sa recette

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  • 600 Gr d'onglet de boeuf
    Onglets ***
    A stocker au réfrigérateur Viande bovine française
    11 avis

    Jean Rozé

    Onglets ***

    la barquette de 2 - 280 g environ

    6,83 €

    24,40 €/Kg

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  • 1/2 chou chinois
    Choux CHINOIS
    Produit du rayon à la coupe

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    Choux CHINOIS

    vendu à la pièce

    2,99 €

    2,99 €/Pièce

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    Origine

    ESPAGNE

    5%

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    30/06/2019

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  • 1/2 chou rouge

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    Salade composée

    je choisis
  • 12 pommes de terre de type ratte
    Pommes de terre frites/purée
    Pommes de terre de France Produit du rayon à la coupe

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    Pommes de terre frites/purée

    le filet de 2,5 kg

    3,59 €

    1,44 €/Kg

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